건강 인플러 2023. 7. 1. 13:01
다이어트를 하는것이 좋은건 왜일까요?? 다이어트를 하는 것에는 여러가지 이유가 있습니다. 먼저 , 체중 감량으로 인하여 건강에 좋은 영향을 주며 비만은 많은 질병의 원인 중 하나이기에 체중 감량은 대부분의 질병의 예방에 도움이 됩니다 또한 다이어트를 하면 체형이 좋아지기에 자신감이 높아지고 행복감이 늘어 자존감이 올라갈수 있습니다. 이로 인해 우울증과 같은 정신적인 문제가 개선될 수도 있습니다. 마지막으로 다이어트를 통해 체력도 향상되고 우리 몸에 불필요한 체지방이 줄어들면서 무게를 지탱할수 있는 근육이 더욱 강해지기 때문에 일상생활에서의 활동이 더욱 불편함이 없이 수행되며 운동성과도 더욱 향상됩니다. 하지만 다이어트는 갑작스런 규칙적인 식습관 변화나 지나치게 엄격한 운동 계획으로 건강을 손상시키는 경우..
