건강 인플러 2023. 7. 17. 19:19
엽산은 인체 내에서 역할이 굉장히 중요해요 . 이번글은 엽산의 효능 효과 섭취음식 부작용 등의 내용을 정리해 볼까합니다. 엽산의 효능 임신중 엽산 섭취는 태아의 신경 발달을 도와요. 선척적 신경관 결손증 등 신경계의 이상 발생률을 낮추어 줍니다. 또한 엽산은 빈혈을 예방하고 개선하는데 효과적이에요 이는 엽산이 체내 적혈구 형성에 필수적인 성분이기 때문입니다. 엽산은 각종 신경계 및 정신질환 예방에 도움을 주기도 해요 다양한 연구결과, 엽산이 우울증, 치매, 피킨슨병 등에 대한 예방효과가 있다는것이 입증 되었습니다. 엽산은 면역력 강화와 세포 분열을 촉진하는 데도 효과적입니다. 이는 세포 재생과 성장을 촉진 하여 체내 면역 체계를 강화해주기 때문입니다. 마지막으로 엽산은 식물성 식품에 적게 포함되어 있기 ..
